Cabinet Psihologic Constanta
Monica Sărăcescu este psiholog, Psihoterapeut Integrativ Specialist, Trainer, Coach în Maxwell Leadership Certified Romania.
Te ajut să depășești cu succes perioadele dificile din viața ta, astfel încât să-ți găsești liniștea sufletească și echilibrul în viața personală și profesională, fară să te mai pierzi în nemulțumiri, durere sufletească și nesiguranță.
Îmi doresc sa iti ofer un spațiu de siguranță și de încredere, în care să te simți ascultat, susținut, îndrumat pentru ca tu să intri în contact cu resursele tale interioare. Te invit să facem echipă împreună pentru a cunoaște cauzele dificultăților tale, să îți atingi obiectivele sau să-ți vindeci rănile emoționale.
În cabinet nu au ce căuta: criticile, acuzațiile, judecățile negative, etichetările sau respingerile.
Toate astea pentru ca tu să te simți liber să scoți din adâncul sufletului tău lucruri apăsătoare care îți îngreunează existența și care până acum nu ai avut vreodată ocazia, sau nu ai avut încrederea și suportul necesar pentru a le discuta cu cineva până acum (ca apoi să iei măsuri).
Respect cu desăvârșire secretul profesional și codul deontologic al profesiei de psiholog (principiul confidentialitatii, nediscriminării, egalității de șanse, accentul pus pe calitatea actului meu profesional) și aș vrea să îți spun că am nevoie de motivația ta interioară și de aplicare a aspectelor pe care le-am lucrat în cabinet pentru a-ți atinge obiectivele. Ține cont de faptul că " lucrurile bune se coc la foc mic" și că presiunea nu în acest context, dar nici amânarea. Voi avea grijă să mă adaptez la ritmul tău de lucru și nevoilor tale.
Cu o experiență vastă în domeniu, Cabinetul de Psihoterapie Monica Saracescu este alegerea potrivită pentru a te ghida în călătoria ta către o viață mai echilibrată și satisfăcătoare.
Testare psihologică și evaluare psihologică - Oferim servicii de testare și evaluare psihologică pentru diverse scopuri, inclusiv pentru obținerea permisului auto, evaluarea inspectorilor ANAF și avize psihologice pentru angajare sau școlile de șoferi. Vă putem ajuta să vă pregătiți pentru aceste evaluări și să vă asigurați că sunteți în cea mai bună formă.
Cursuri motivationale Constanta - Dezvoltarea personală și emoțională sunt aspecte cruciale ale vieții noastre. Oferim cursuri motivationale pentru a vă ajuta să vă descoperiți pasiunile și vocația, să vă creșteți încrederea în sine și să vă găsiți motivația personală pentru a vă atinge obiectivele.
Psiholog Constanța pentru adolescenți - Adolescenta este o perioadă critică de dezvoltare, iar noi oferim cursuri speciale pentru adolescenți pentru a-i ajuta să navigheze prin această perioadă cu încredere și înțelegere.
Îmbunătățirea relației de cuplu - Dacă sunteți într-o relație de cuplu și doriți să vă îmbunătățiți comunicarea sau să depășiți conflictele, vă oferim servicii de psiholog de cuplu și familie pentru a vă ajuta să construiți o relație mai sănătoasă.
Reintegrare socială și dezvoltare personală - Pentru cei care au nevoie de sprijin în reintegrarea socială sau în dezvoltarea personală, suntem aici pentru a vă ghida în această călătorie.
Psihoterapie Constanta - Oferim terapie individuală și de grup pentru a vă ajuta să depășiți anxietatea și depresia, precum și pentru a vă îmbunătăți starea de bine mentală.
Psihologie organizațională - Pentru organizații și companii, oferim servicii de psihologie organizațională pentru a vă ajuta să vă dezvoltați echipa și să îmbunătățiți performanța organizațională.
La Cabinetul Psihologic din Constanța - Monica Saracescu, suntem dedicați să vă ajutăm să vă atingeți obiectivele de dezvoltare personală, să vă îmbunătățiți sănătatea mentală și să vă construiți încrederea în sine. Contactați-ne astăzi pentru a stabili o programare și a începe călătoria către o viață mai sănătoasă și mai fericită!
CURS PENTRU
DEZVOLTAREA PERSONALĂ A ADOLESCENȚILOR
CURS PENTRU
DEZVOLTAREA ARMONIOASA A RELATIEI DE CUPLU
Sunt fondatorul programului „Adolescenți fericiți, părinți împliniți” – ediția 26,
un program transformațional prin care adolescenții își descoperă identitatea, își dezvoltă stima de sine, își înțeleg vocația și învață să își gestioneze emoțiile, relațiile și provocările specifice vârstei.
Acest curs se adresează adolescenților care vor sa obțină rezultate mărețe în viața lor. Împreună tratăm cele mai importante aspecte cu care se confruntă un adolescent în ziua de azi.
Iată temele întâlnirilor noastre:
1. ,,Cine sunt eu şi cine mi-aş dori să fiu"
2. ,,Aspecte legate de imaginea de sine"
3. ,,Relaţia cu corpul nostru şi despre sexualitate"
4. ,Emoţiile- cum să le cunoaştem şi cum să ne bucurăm de ele" (furia, rușinea)
5. ,,Cum este familia mea şi cum mi-aş dori să fie”
6. ,,Aspecte sociale” (cum sa fim prieteni adevarati și cum să ne facem prieteni)
7. "Abordarea planului vocaţional/profesional"
8. ,,Cum să luăm decizii pentru a avea succes în viaţă”
9. ,,Punerea în scenă a unui vis din plan mental, în plan social”
10. ,,Impactul dependenţelor asupra vieţii noastre”.
Cum îi ajută pe adolescenți cursul „Adolescenţi Fericiţi, Părinţi Împliniţi”?
1. Vor avea parte de un profil de personalitate profesionist pentru a-şi cunoaşte obiectiv atât punctele forte, cât şi punctele slabe.
2. Toate informaţiile sunt de actualitate şi multe dintre ele le vom învaţa distrându-ne.
3. Vor avea parte de o atmosfera calduroasa şi prietenoasă, unde critica nu are ce căuta.
4. Confidenţialitatea este ,,ca la ea acasă”, unde fiecare participant, dar şi trainerii, vor semna un angajament referitor la faptul că nu se vor divulga altor persoane, informaţii despre colegi, decât cu acordul persoanei.
5. Vom socializa în mod real şi ne vom face noi prieteni.
6. Vor fi identificate şi la nivel de grup, cele mai arzătoare nevoi de schimbare şi se va interveni asupra lor.
7. Se va face monitorizare a evoluţiei, prin metode şi tehnici de lucru specifice psihologiei şi psihoterapiei. Lucru ce nu se poate realiza cu aceaşi calitate profesională, în cadrul cursurilor on-line.
8. Studiile spun că în medie, adolescenţii au tendința de a petrece în faţa calculatorului sau a telefonului cate 5 ore/zi, uitând în acest fel de socializarea reală. Cu ajutorul acestui program educaţional, noi reducem posibilitatea formării unei astfel de maladii emoţionale/sociale.
9. Aici adolescenţii se pregătesc să facă faţă cu succes cerinţelor sociale şi ale parinţilor.
10. Fac pași concreți spre a-și cunoaște vocaţia.
11. Învaţă cum să-şi împlinească obiectivele.
12. Implementarea unui plan de acţiune spre reuşită.
13. Vor pune în scena obiectivul lor/ vocaţia lor.
14. Vor discerne între decizii bune şi decizii rele.
Structura cursului:
Întâlnirea 1- Cine sunt eu și cine aș vrea să fiu
Sumar:
Ne cunoaștem
Ne evaluăm personalitatea
Exercițiul ,,semaforul”- control mental
- Vorbim despre empatie
- Autocontrol, motive, obiective
- Exercițiu de autocunoaștere ,,Cutia magică”
- Influența negativă a progreselor tehnologice
- Diferenta dintre perseverenţă şi mediocritate.
Întâlnirea 2- Să învățăm despre imaginea de sine
Sumar:
- Prezentare nevoi la nivel de grup, identificate prin evaluarea personalității, ce vor fi soluționate pe parcursul programului
- Vorbim despre rolul autocunoașterii
- Puncte tari vs. puncte slabe
- Exercițiu ,,harta vieții noastre”
- Rolul imaginii de sine
- Exercițiu pentru stingerea grijilor
- Exercițiu ,,DAMM”
- Cei 6 stâlpi ai încrederii în sine
Întâlnirea 3- Relația cu corpul nostru. Despre sexualitate
Sumar:
- Exercițiul ,,corpul”
- ADOLESCENȚA
- Despre schimbările în plan fizic și psihic din perioada adolescenței
- Cauzele conflictelor dintre adolescenți și părinți
- Adolescența și sexul
- Maturitate emțională
- Sexualitate vs. carieră
- Corpul și imaginea de sine
- Contradicții
- Riscuri din perioada adolescenței
Întâlnirea 4- Emoțiile- să le cunoaștem și să ne bucurăm de ele
Sumar:
- Definiție
- Generalități
- Dezbatere
- Situații de stres- fișă
- Povestea ,,COPE”
- Motive pentru a investi în EQ
- Exercițiu- ,,Cum te simți când...”
Cauzele problemelor emoționale:
A. Tendința către mânie
- Ce este și ce nu este furia
- Tehnici de reducere a furiei
B. Tendința către timiditate:
- Depresia și anxietatea
- Factori declanșatori
- Exercițiul ,,Alungă tristețea”
Întâlnirea 5- Cum este familia mea și cum mi-aș dori să fie
Sumar:
- Familia, generalități
- Arta negocierii din familie
- Rolul autorității din familie
- Succesul ca reușită personală
- Exercițiul ,,genograma”
- Familia ideală-dezbatere
- Cel mai împovărat- despre roluri și responsabilități
- Responsabilități în familie
- Surse de conflict în familie (exempe, discuții, video)
- Testul ,,cuibul”
- Testul ,,familia”
Întâlnirea 6- Aspecte sociale
Sumar:
- Lista cu 10 lucruri pentru care ești recunoscător
- Evaluarea stilului de comunicare
- Să învățăm să-i prețuim pe ceilalți
- Să stabilim relații mai bune cu ceilalți
- Relații: de la persoană la persoană, cu membrii unui grup și relații cu membrii unui public
- Spontaneitatea și expresivitatea
- Respingerea socială- experiment
- Rușinea
- Invidia și gelozia
- Admirarea celorlalți
- Sfaturi pentru a stabili mai ușor relații
- Joc ,,influența grupului, cauze si efecte”
- Joc ,,Aș putea să gândesc că”
Întâlnirea 7- Abordarea planului vocațional/profesional
Sumar:
- Despre vocație
- Despre echipă și vocație
- Activitate practică- performanțe personale
- Stabilirea obiectivelor personale
- Pași în atingerea obiectivelor
- Stabilirea traseului vocațional
- Porunci ale unei cariere de succes
- Diferența dintre un grup și o echipă
- Cum să menți o echipă
- Cum să te pregătești pentru o întâlnire
- Managementul resurselor financiare
- Managementul timpului
- Managementul relațiilor
- Activități practice
Întâlnirea 8- Luarea deciziilor
Sumar:
- A. Luarea deciziilor:
- - Ești atent când conduci pe șoselele vieții tale?
- - Luarea de decizii cu responsabilitate
- - Cât de bine ne concentrăm pe obiectivele noastre
- - Cum ne adresăm în diverse situații (exemple)
- - Preferința pentru a fi perfect
- - Luarea unei decizii- fișă de lucru
- B. Motivarea resurselor umane
- - Decizii bune vs decizii riscante
- Exercițiu ,,D” de la decizie
- Exercițiu ,,Gândesc acționez”
- Autodisciplina și succesul -video
- Decizii rele
- Obiceiuri contraproductive
- Decizii rele video
- Chestionar ,,decizii dificile”
Întâlnirea 9- Punerea în scenă a unui vis din plan mental, în plan profesional
Sumar:
- Visul meu
- Transformarea visului meu în obiectiv
- Critica și neîncrederea în sine, bariere în calea succesului
- Urmările criticii
- Manieră sănătoasă de a critica
- Joc de rol ,,Critica vs Empatie”
- Cum ne urmăm visul
- Punerea visului în scenă
Întâlnirea 10- Impactul dependenţelor asupra vieţii noastre
Sumar:
TUTUN/ ALCOOL/ DROGURI/ JOCURI DE NOROC
1. TUTUNUL
- Tutunul, mit și realitate
- Cauze și riscuri
- Exercițiul ,,Bacnota”
- Ce înseamnă de fapt fumatul și țigara
- De ce să nu fumezi
- Video, documentare
- Etape pentru a te lăsa de fumat
-Motive de eșec
2. ALCOOLUL
-Generalități
- Mituri și credințe greșite despre alcool
- Motivele consumului
- Studii despre riscuri
- Efectele consulului de alcool- video
3. DROGURILE
- Studiu
- Definiția drogurilor
- Generalități
- Simptome- video
- Cauze
- Clasificarea drogurilor/ descriere
4. JOCURILE DE NOROC/ PARIURILE SPORTIVE
- Generalități
- Studii de caz
- Materiale video
- Cum se manifestă dependența
- Mărturii
- Prevenirea dependenței
- Exercițiu practic ,,Mozaic”
Locaţia: Cabinetul nostru din sos. Mangaliei, nr. 80A, în funcție de numărul participantilor.
Cursul se desfăşoară pe o perioadă de 2 luni şi jumătate (30 ore în total). Ne vom vedea sambata, in interavalul orar 12:30-15-30
- Investitie totala 1000 lei, achitat integral sau în 2-3 tranşe.
„Cufărul cu iubire – Manualul relației pe care îl scrieți voi, înainte ca distanța să devină normalitate”
Sub ghidajul unui psihoterapeut specialist în cuplu și familie, cu 13 ani de experiență și peste 1.000 de clienți, dați la o parte sabotorii invizibili — bagaj emoțional, diferențe de gen, comunicare deficitară, nevoi nerostite — și construiți manualul care vă aparține cu adevărat.
Ședințele au loc săptămânal si durează 50 de minute. Psihologia şi psihoterapia copilului (tratarea ticurilor, enurezisului, a encoprezisului, a fricilor, îmbunătăţirea situaţiei şcolare, lucrul pe aspecte ce ţin de timiditate, minciună, furie, frică, traumă, luarea deciziilor, îmbunătăţirea relaţiilor sociale; )
Psihoterapie şi consiliere psihologică de familie (divorţ, abuz, rezolvarea conflictelor, psihologia relaţiei de cuplu, tratarea disfuncțiilor sexuale, tratarea dependenţelor.)
Psihologia şi psihoterapia adolescentului (cunoaşterea vocaţiei, alegerea anturajului potrivit, îmbunătăţirea relaţiilor cu familia, profesorii si prietenii, apariţia primei iubiri, lucrul pe aspecte ce ţin de timiditati)
Psihologia şi psihoterapia adultului (cum să-ți redescoperi motivația personală, cum să îi faci faţă perioadei de doliu, dezvoltare personală, cunoaștere de sine, amplificarea puterii interioare, abordarea anxietăţii si a depresiei, a atacurilor de panică, a furiei, a traumei, a fobiilor, dizolvarea stresului, îmbunătățirea stimei de sine şi a relațiilor cu ceilalți, evaluarea aptitudinilor generale (IQ) şi specifice profesiilor, abordarea inteligenţei emoționale, interpretarea viselor din perspectiva psihologica;)
Descarcă ghidul gratuit!
“50 de întrebări pentru a redescoperi partenerul de cuplu”
Simți că rutina a pătruns în relația ta?
Descarcă acest ghid gratuit cu 50 de întrebări profunde pentru a reaprinde conexiunea, intimitatea și bucuria de a fi împreună.
CE PRIMEȘTI:
50 de întrebări emoționale, reale, profunde.
Structurate pe 5 teme esențiale ale relației.
Ghid interactiv, aplicabil imediat.
CUI I SE ADRESEAZĂ:
Cuplurilor care au senzația că s-au îndepărtat.
Celor care vor să se apropie și să se înțeleagă mai bine in cuplu.
Celor care vor o relație mai profundă și matură.
Persoanelor dispuse să cultive o iubire matură, liberă de conflicte inutile.
Celor care simt că investiția în relația voastră este una dintre cele mai importante decizii pe care le poți lua.
Celor care vor să aibă o relație care să le aparțină cu adevărat și să îi definească.
Cuplurilor care refuză să mai lase tiparele relațiilor din familia de origine sau din trecutul disfuncțional să le conducă prezentul.
Apariții la TV, Presă.
Radio Constanța, Kanal D, Observator de Constanța, Antena 3, Litoral TV, Neptun TV, Dotto TV.
Whatsapp 
